Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
13.04.2014 II ORLEN Warsaw Marathon [WARSZAWA]-10/42k
06-11-2013, 22:04:57
Post: #1
13.04.2014 II ORLEN Warsaw Marathon [WARSZAWA]-10/42k
iNFO
Organizator


Załączone pliki Miniatury
   

"Jeżeli uważasz, że nie urodziłeś się po to, żeby biegać, wtedy wypierasz się nie tylko całej historii ludzkości, lecz także tego kim jesteś".
" Wiedza prawdziwa, mądrość, nikomu jeszcze nie objawiła się we śnie, zanim nie zaczął się jej uczyć. " Quintus Eniusz
GiełczynBiega fanpage Jesteś fanem leśnego biegania ? Dołącz do nas na facebooku Wink
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
23-12-2013, 23:19:16 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 13-04-2014 20:54:50 przez KS Łomżanie.)
Post: #2
ekipa
42k

Adam_Sz [3626]
Olsen [3374]
Andre [2851]
Daro [5410]
Krzych Stawarz [2232]
Andrzej Stawarz [2055]
jacko [4182]
Andrzej Grzybała [4862]
Tadeusz Stawarz [2390]
Darek Poreda [6068]
Madzia [7102]
Marcin Fabiszewski [3349]

10k

Tadeusz [13227]
Miro [13278]
Sylwia [rezygnacja]

"Jeżeli uważasz, że nie urodziłeś się po to, żeby biegać, wtedy wypierasz się nie tylko całej historii ludzkości, lecz także tego kim jesteś".
" Wiedza prawdziwa, mądrość, nikomu jeszcze nie objawiła się we śnie, zanim nie zaczął się jej uczyć. " Quintus Eniusz
GiełczynBiega fanpage Jesteś fanem leśnego biegania ? Dołącz do nas na facebooku Wink
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
21-01-2014, 21:38:38 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 11-04-2014 20:42:33 przez KS Łomżanie.)
Post: #3
TRASA
Zapowiada się rekordowe bieganie Big Grin





Pakiet jeszcze wzmocniony (dla gadżeciarzy) Big Grin

[Obrazek: 1524980_717054141640774_648875185_n.png]

"Jeżeli uważasz, że nie urodziłeś się po to, żeby biegać, wtedy wypierasz się nie tylko całej historii ludzkości, lecz także tego kim jesteś".
" Wiedza prawdziwa, mądrość, nikomu jeszcze nie objawiła się we śnie, zanim nie zaczął się jej uczyć. " Quintus Eniusz
GiełczynBiega fanpage Jesteś fanem leśnego biegania ? Dołącz do nas na facebooku Wink
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
13-04-2014, 20:53:40 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 13-04-2014 23:17:18 przez KS Łomżanie.)
Post: #4
PODSUMOWANIE
42k

Adam_Sz [3626] - 2:51:43
Olsen [3374] - 2:57:51
Andre [2851] - 2:58:50
Daro [5410] - 3:00:54
Krzych Stawarz [2232] - 3:01:58
Andrzej Stawarz [2055] - 3:09:07
jacko [4182] - 3:29:21
Andrzej Grzybała [4862] - 3:58:29
Tadeusz Stawarz [2390] - 4:04:23
Darek Poreda [6068] - 4:09:53
Madzia [7102] - 4:19:05
Marcin Fabiszewski [3349] - 4:29:09

10k

Tadeusz [13227] - 45:37
Miro [13278] - 40:10
Sylwia [rezygnacja]

Wszyscy TRZEJ MUSZKiETEROWiE nabiegali piękne wyniki !!!
Rozumiem zawiedzenie ANDRE, ale widzę trzymał równe tempo i dopiero końcówa trochę zniweczyła szanse na 2:55
Jednak Stale Narastające TEMPO Adama robi wręcz szokujące wrażenie !!! (Wzór do podręcznika na Negative Split)
Krzych już bardzo bliziutko połamania 3h (rok temu 3:06 mimo super PB na 21k 1:22)
(z treningów już drugi rok z rzędu powinien sobie poradzić z trójką, ale historia podobnych walk często każe czekać śmiałkom kilka lat na upragniony efekt)

MARATON jest wg mnie najbardziej wymagającym dystansem.
Mimo bardzo konkretnych treningów zawsze jest bardzo duża szansa na zniweczenie kilkumiesięcznych trudów.
Tutaj przypominają mi się słowa naszego mistrza PABLO traktujące o niesprawiedliwości losu, dziś też bardzo dobrze zrozumiałem ich ponadczasowy sens...

dla przypomnienia




[..]Teraz mam szansę robić to dla siebie. Częste wyjazdy na zawody, obozy sportowe, ciężkie treningi, sukcesy ale i kontuzje. Zrozumiałem że ciężki trening nie przynosi sukcesów można szykować się do poważnej imprezy nawet pół roku, a przytrafi się kontuzja i wszystko na nic.


Załączone pliki Miniatury
                                                       

"Jeżeli uważasz, że nie urodziłeś się po to, żeby biegać, wtedy wypierasz się nie tylko całej historii ludzkości, lecz także tego kim jesteś".
" Wiedza prawdziwa, mądrość, nikomu jeszcze nie objawiła się we śnie, zanim nie zaczął się jej uczyć. " Quintus Eniusz
GiełczynBiega fanpage Jesteś fanem leśnego biegania ? Dołącz do nas na facebooku Wink
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
13-04-2014, 21:21:51 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 13-04-2014 21:22:24 przez KS Łomżanie.)
Post: #5
Lista 3-ko łamaczy (aktualizacja)
poniżej 3h


Załączone pliki Miniatury
   

"Jeżeli uważasz, że nie urodziłeś się po to, żeby biegać, wtedy wypierasz się nie tylko całej historii ludzkości, lecz także tego kim jesteś".
" Wiedza prawdziwa, mądrość, nikomu jeszcze nie objawiła się we śnie, zanim nie zaczął się jej uczyć. " Quintus Eniusz
GiełczynBiega fanpage Jesteś fanem leśnego biegania ? Dołącz do nas na facebooku Wink
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 




Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości